Insbesondere in den USA ist grüner Kaffee als hilfreiches Mittel beim schnellen Abnehmen im Trend. Dabei besticht der Extrakt der grünen Kaffeebohne vor allem durch seine Inhaltsstoffe. Diese variieren zwar stark nach Reifegrad und Anbaugebiet, jedoch sind in allen Kaffeebohnen Chlorogensäuren enthalten, die für die Reduktion des Gewichts wichtig sind. Insbesondere in den ungerösteten Bohnen ist die Chlorogensäure am höchsten und aus diesem Grund sind diese besser als Diät-Unterstützung geeignet.
Grüner Kaffee zählt zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Chlorogensäurengehalt und kann als Extrakt zwischen 45 und 70 Prozent aufweisen. Die Chlorogensäure sorgt unter anderem dafür, dass Glucose nur langsam ins Blut gelangt und somit den Blutzuckerspiegel nicht rasant ansteigt. Dies verhindert weiterhin, dass Fett im Körper angelagert wird, und kann so das Körperfett signifikant reduzieren.
Dies belegt auch eine Studie, die in den USA durchgeführt wurde. Dabei erhielten 100 Frauen grüner Kaffee Extrakt und konnten bereits nach zwei Wochen etwa ein Kilogramm Körpergewicht verlieren. In einer Vergleichsgruppe mit Placebos verloren die Damen nur etwa ein halbes Kilo Gewicht. Wer dabei eine schnelle Gewichtsabnahme anstrebt, sollte natürlich auf eine kalorienarme Ernährung achten und gleichzeitig auch Sport treiben, um den Effekt zu erhöhen. Denn vor allem bei der Einnahme von grünem Kaffee Extrakt kann, laut wissenschaftlichen Untersuchungen, die Einnahme von Zucker deutlich reduziert werden.
Grüner Kaffee mit seiner Chlorogensäure ist aber nicht nur für eine schnelle Abnahme ideal, auch um Bauchfett zu reduzieren und um das Gewicht zu halten, kann der Extrakt von grünem Kaffee eingenommen werden. Dabei wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst und deutlich angekurbelt. In wissenschaftlichen Studien wurde dabei festgestellt, dass Enzyme gehemmt werden, die Zucker und Fett aufnehmen, was wiederum zur Folge hat, dass der Körper weniger Fett einlagert.
Ein positiver Effekt dabei ist aber auch, dass Koffein nur in geringem Maße enthalten ist. Somit sind Schlafstörungen oder auch Magen- und Herz-Kreislauf-Beschwerden nicht zu befürchten, wenn der grüne Kaffee Extrakt richtig dosiert wird.
Doch auch Diabetes kann mit grünem Kaffee vorgebeugt werden, da die Chlorogensäure ein starkes Antioxidans ist. Somit können freie Radikale bekämpft und Zellschäden verhindert werden. Zudem wird auch das Immunsystem gestärkt, was sich ebenfalls positiv auswirkt. Die Hautalterung wird verlangsamt und der Körper wird leistungsfähiger. Alles wichtige Aspekte, die bei einer Diät eine Rolle spielen. Denn viele werden in den Anfangstagen der Diät merken, wie schlapp und unmotiviert sie sind, da der Körper die Umstellung auf weniger Nahrung erst verkraften muss. Mit grünem Kaffee kann dem Körper nicht nur Energie zugeführt werden, sondern auch die Leistungsfähigkeit kann erhöht werden.
Wer Gewicht verlieren möchte, kann sich natürlich nicht nur auf den grünen Kaffee verlassen. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Wer fettreich ist oder Süßigkeiten in Massen statt Maßen verzehrt, wird auch mit grünem Kaffee kein Wunder erwarten können.
Mit ein wenig Sport, kalorienarmer, gesunder und ausgewogener Ernährung kann der grüne Kaffee Extrakt allerdings hervorragende Dienste leisten. Diese Kombination ist vor allem bei einer schnell angestrebten Abnahme wichtig. Außerdem sollte dabei aber auch bedacht werden, dass Übergewicht den gesamten Organismus beeinflusst und auch Folgekrankheiten hervorrufen kann. Um Bauchfett zu reduzieren, Gewicht zu verlieren und auch gleichzeitig Energie und mehr Leistung zu gewinnen, eignet sich der grüne Kaffee hervorragend und kann zudem auch gleichzeitig noch gegen Krankheiten vorbeugen.